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5 Frutas que Você Deve Comer Toda Semana para uma Digestão Saudável e Intestino Regulado
De acordo com informações disponíveis, cinco frutas são recomendadas para consumo semanal devido aos seus benefícios à digestão e à saúde intestinal:
Frutas Indicadas
- Mamão: Rico em papaína, uma enzima que facilita a digestão de proteínas e alivia desconfortos intestinais, além de promover o trânsito intestinal.
- Banana: Fonte de fibras e potássio, ajuda a combater a prisão de ventre e manter a regularidade intestinal.
- Abacate: Contém fibras solúveis que suportam a saúde digestiva, apesar de sua gordura saudável.
- Ameixa: Conhecida por suas propriedades laxantes naturais, graças às fibras, sorbitol e isatina, ideal para aliviar constipação.
- Laranja: Rica em fibras e vitamina C, previne problemas intestinais e fortalece o sistema digestivo.
Incluir essas frutas na dieta semanal pode melhorar a digestão e a saúde intestinal, segundo especialistas. A Equipe Elienai News incentiva uma alimentação equilibrada para o bem-estar.
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